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Smoothie de Frutas vermelhas

Por Pati Abbondanza

Ingredientes

Smoothie de Frutas vermelhas

  1. 2 xícaras (chá) de frutas vermelhas variadas (framboesa, amora, morango)  
  2. 1 kiwi  
  3. 8 amêndoas cruas, sem casca  
  4. 2 colheres (sopa) de farelo de aveia  
  5. 1 colher (sopa) de sementes de girassol sem sal  
  6. 1 colher (sopa) de sementes de abóbora sem sal  
  7. 300mL de leite desnatado, de soja ou de  arroz  

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Smoothie de Frutas vermelhas

  1. Descasque o kiwi e coloque no liquidificador.  
  2. Adicione os demais ingredientes e bata bem. Caso queira, pode coar. Se quiser uma consistência mais líquida, ajuste a quantidade de leite.

Por: Pati Abbondanza

Fundadora e editora da Dedo de Moça, a Pati é cozinheira por paixão e jornalista por formação. Se especializou em conteúdo de culinária e atua como consultora de diversas marcas do segmento. Passou por um processo de aceleração na Food-X, principal aceleradora de startups de gastronomia do mundo, que fica em NYC, e trouxe na bagagem muito conhecimento empreendedor {que não vale tanto quanto os 10 anos empreendendo na vida real}.