Smoothie de Frutas vermelhas

INGREDIENTES

Smoothie de Frutas vermelhas

  1. 2 xícaras (chá) de frutas vermelhas variadas (framboesa, amora, morango)

  2. 1 kiwi

  3. 8 amêndoas cruas, sem casca

  4. 2 colheres (sopa) de farelo de aveia

  5. 1 colher (sopa) de sementes de girassol sem sal

  6. 1 colher (sopa) de sementes de abóbora sem sal

  7. 300mL de leite desnatado, de soja ou de  arroz

Smoothie de Frutas vermelhas

  1. Descasque o kiwi e coloque no liquidificador.

  2. Adicione os demais ingredientes e bata bem. Caso queira, pode coar. Se quiser uma consistência mais líquida, ajuste a quantidade de leite.

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