array(6) {
  [0]=>
  object(WP_Term)#8831 (10) {
    ["term_id"]=>
    int(1535)
    ["name"]=>
    string(15) "Café da Manhã"
    ["slug"]=>
    string(13) "cafe-da-manha"
    ["term_group"]=>
    int(0)
    ["term_taxonomy_id"]=>
    int(1535)
    ["taxonomy"]=>
    string(8) "category"
    ["description"]=>
    string(0) ""
    ["parent"]=>
    int(0)
    ["count"]=>
    int(25)
    ["filter"]=>
    string(3) "raw"
  }
  [1]=>
  object(WP_Term)#8830 (10) {
    ["term_id"]=>
    int(186)
    ["name"]=>
    string(9) "Dia a Dia"
    ["slug"]=>
    string(9) "dia-a-dia"
    ["term_group"]=>
    int(0)
    ["term_taxonomy_id"]=>
    int(186)
    ["taxonomy"]=>
    string(8) "ocasioes"
    ["description"]=>
    string(0) ""
    ["parent"]=>
    int(0)
    ["count"]=>
    int(744)
    ["filter"]=>
    string(3) "raw"
  }
  [2]=>
  object(WP_Term)#8829 (10) {
    ["term_id"]=>
    int(68)
    ["name"]=>
    string(9) "Dia-a-Dia"
    ["slug"]=>
    string(9) "dia-a-dia"
    ["term_group"]=>
    int(0)
    ["term_taxonomy_id"]=>
    int(68)
    ["taxonomy"]=>
    string(8) "category"
    ["description"]=>
    string(0) ""
    ["parent"]=>
    int(0)
    ["count"]=>
    int(628)
    ["filter"]=>
    string(3) "raw"
  }
  [3]=>
  object(WP_Term)#8828 (10) {
    ["term_id"]=>
    int(185)
    ["name"]=>
    string(5) "Light"
    ["slug"]=>
    string(5) "light"
    ["term_group"]=>
    int(0)
    ["term_taxonomy_id"]=>
    int(185)
    ["taxonomy"]=>
    string(15) "tipos-de-dietas"
    ["description"]=>
    string(0) ""
    ["parent"]=>
    int(0)
    ["count"]=>
    int(273)
    ["filter"]=>
    string(3) "raw"
  }
  [4]=>
  object(WP_Term)#8827 (10) {
    ["term_id"]=>
    int(62)
    ["name"]=>
    string(7) "Rápido"
    ["slug"]=>
    string(6) "rapido"
    ["term_group"]=>
    int(0)
    ["term_taxonomy_id"]=>
    int(62)
    ["taxonomy"]=>
    string(8) "category"
    ["description"]=>
    string(0) ""
    ["parent"]=>
    int(0)
    ["count"]=>
    int(547)
    ["filter"]=>
    string(3) "raw"
  }
  [5]=>
  object(WP_Term)#8826 (10) {
    ["term_id"]=>
    int(61)
    ["name"]=>
    string(9) "Saudável"
    ["slug"]=>
    string(8) "saudavel"
    ["term_group"]=>
    int(0)
    ["term_taxonomy_id"]=>
    int(61)
    ["taxonomy"]=>
    string(8) "category"
    ["description"]=>
    string(0) ""
    ["parent"]=>
    int(0)
    ["count"]=>
    int(284)
    ["filter"]=>
    string(3) "raw"
  }
}

RECEITA

Granola da Flávia

Por Flavia Maculan

Salvar

30 min

1 kg

Fácil

Ingredientes da receita

Granola da Flávia

  1. 1 xíc. de sementes de abóbora crua
  2. 1 xíc. de amêndoas, picadas grosseiramente
  3. 1/2 xíc. de sementes de girassol crua
  4. 1/2 xíc. de sementes de linhaça dourada
  5. 2 xíc. de aveia integral laminada
  6. 1 xíc. de coco desidratado, em fitas
  7. 1/2 xíc. de goji berries (opcional)
  8. 1/4 xíc. de óleo de coco  
  9. 5 col. de sopa de maple syrup (ou mel)
  10. raspas de 1 limão siciliano grande
  11. 1 col. de sopa de extrato de baunilha
  12. 1 col. de chá de sal marinho
array(1) {
  [0]=>
  array(2) {
    ["acf_fc_layout"]=>
    string(14) "acervo_receita"
    ["acervo_receita_ob"]=>
    object(WP_Post)#8807 (24) {
      ["ID"]=>
      int(37833)
      ["post_author"]=>
      string(4) "1013"
      ["post_date"]=>
      string(19) "2018-06-25 16:59:40"
      ["post_date_gmt"]=>
      string(19) "2018-06-25 19:59:40"
      ["post_content"]=>
      string(0) ""
      ["post_title"]=>
      string(18) "Granola da Flávia"
      ["post_excerpt"]=>
      string(0) ""
      ["post_status"]=>
      string(7) "publish"
      ["comment_status"]=>
      string(6) "closed"
      ["ping_status"]=>
      string(6) "closed"
      ["post_password"]=>
      string(0) ""
      ["post_name"]=>
      string(17) "granola-da-flavia"
      ["to_ping"]=>
      string(0) ""
      ["pinged"]=>
      string(0) ""
      ["post_modified"]=>
      string(19) "2018-06-29 19:01:28"
      ["post_modified_gmt"]=>
      string(19) "2018-06-29 22:01:28"
      ["post_content_filtered"]=>
      string(0) ""
      ["post_parent"]=>
      int(0)
      ["guid"]=>
      string(62) "https://dedodemoca.net/?post_type=acervo_receitas&p=37833"
      ["menu_order"]=>
      int(0)
      ["post_type"]=>
      string(15) "acervo_receitas"
      ["post_mime_type"]=>
      string(0) ""
      ["comment_count"]=>
      string(1) "0"
      ["filter"]=>
      string(3) "raw"
    }
  }
}

Granola da Flávia

  1. Pré-aqueça o forno a 180 ºC.
  2. Misture todos os ingredientes num bowl, exceto as fitas de coco e as goji berries.
  3. Leve uma frigideira ao fogo médio, junte o óleo de coco, raspas de limão, extrato de baunilha, mel e sal. Deixe levantar fervura.
  4. Retire do fogo, jogue por cima das sementes no bowl e misture com uma espátula.
  5. Transfira para uma assadeira e leve ao forno. Após 15 minutos, incorpore as fitas de coco. Asse por mais 10 – 15 minutos, ou até que a granola esteja bem dourada.
  6. Retire do forno e incorpore as goji berries.
  7. Espere esfriar e armazene em potes de vidro com fechamento hermético.Pode ser mantida na geladeira por meses.

Tags:

café da manhã granola rápido saudável

Por: Flavia Maculan

Flavia Maculan é bióloga de formação, mas em uma viagem provou pela primeira vez um pão feito a partir de fermentação natural. - Foi paixão à primeira mordida!Decidiu mudar de carreira e se especializar nos estilo sourdough (fermentação natural). Em 2015 criou nasceu a Tøast, onde comanda um ateliê de produção de pães sob encomenda.

Instagram

 / 

Website

Receitas relacionadas